31 de enero de 2011

Semana 2

Lunes

Calentamiento personal, y ejercicio de respiración lo nuevo de el día fue imaginarnos a nuestro otro yo saliendo de nosotros el nos da instrucciones de cómo acomodarnos la sensación fue rara pero fue importante para el desarrollo de nuestra imaginación ese otro yo se veía entre neblina y se quitaba para aparecer un muro de mas de dos metros…ese muro no teníamos que pintar de un color que fuera diferente…en mi caso fue amarillo canario muy brilloso, se posa al lado derecho y una brocha del otro lado. El muro lo teníamos que pintar con la suficiente pintura que había.

Ya después de verlo pintado alguien no lo arruinaba y se sentía muy mal…después este muro se hacia mas grande como si nuestros problemas se agrandaran mas este muro lo teníamos que pintar con la poca pintura que ahí.

La imagen se desvanecía y al poco instante nuestro ser imaginario se posaba en nosotros y despertábamos con una buena melodía, nos estirábamos y despertábamos o mas bien volvíamos a la clase con lo que sigue.

Bienvenida

Nuevos integrantes, escucharon las instrucciones y lo diferente fue al momento de terminar las cuclillas con los movimientos, se nos indico darnos la vuelta y abrir las piernas y estar detrás del otro, y respirar y agacharnos subir y bajar. Posteriormente pasar el pie por encima del compañero y caer en posición V invertida y dar una marometa.

El instructor vio que la mayoría nos dio miedo y cambio de instrucciones. Enseguida de manera individual abrimos los pies y bajábamos lentamente a cada respiración que damos, lo mismo pero con los pies cerrados. Luego un compañero nos ayudo a bajar mas por cada exhalación igual con pies juntos y pies abiertos.

El receso de 15 minutos

Caminar por el espacio pero ahora había cinco comandos, el uno era caer al piso e incorporarse rápido, el dos brincar, el tres hacer jinete con un sonido fuerte y las manos en cruz, el cuatro correr como gacela y el cinco, detenernos y e ir cuando se sienta este ultimo es mas confianza con nosotros y ver un punto.

Mafiosos VS ciudadanos

El objetivo principal de este juego es desplazar del circulo a los mafiosos, primera indicación se toma un papelito después abren los ojos nada mas los mafiosos para reconocerse, cierran otra vez los ojos y ahora si los abren todos y empieza el juego.

Se vale argumentar de todo por que la mirada? Que esta sospechoso? Que me parece que es mafioso porque se ve diferente? Que se yo infinidad en mi caso fui ciudadano y todos creían que era mafioso porque me comportaba distinto y defendía a mis compañeros.



Martes

Calentamiento personal, sonidos de relajación y despertar lentamente e incorporarnos en círculo.

Bienvenida Igual que el lunes, la verdad no me acuerdo si tuvo variantes pero se indico lo mismo.

El vuelo

Cuando se hallan terminado los tiempos, ahora hubo otras indicaciones ahora contar ocho tiempos hacia el lado izquierdo, otros al lado derecho si estar en círculos, girar y otra vez pero de otro lado. Y así hasta juntarnos en cardumen y saltar y hacer un sonido y terminar. Aquí en este juego el instructor me hizo una observación de que estaba haciendo los cuatro tiempos mal, y no tenia un ritmo por lo que me puso hacerlo solo hasta que me saliera como debe ser.

Juego de pelotas

Objetivo no soltar la pelota, y seguir caminando por el espacio mirar a un compañero y pasarle la pelota pero primero mirarlo a los ojos, y aventarle la pelota, otra modalidad fue tener una pelota y caminar en el espacio. Y cuando se nos diera indicaciones. Pasarla a la otra mano. Otra es girar y aventar la pelota y cacharla con la misma mano. Estuvo durante mucho tiempo.

El receso

Caminamos por el espacio, y el instructor incorporo en nuestro caminar pelotas y clavas otro fue que se formaron dos columnas uno frente a otro y proporcionar el numero de personas con los que están de frente ir pasando la pelota, cuando se indicara y así hasta llegar conmigo.

(La verdad no recuerdo que día fue en que caminábamos y nos encontrábamos con un compañero y nos dábamos un abrazo, supuse que era este día sino pues tendré mas precaución y lo llevare mas ordenado)Caminamos y cuando el instructor dijera va nos damos un abrazo con nuestro compañero y seguíamos por el espacio, y otra vez a darnos un abrazo con otro compañero y así hasta que terminamos.

Miércoles

Calentamiento, relajación y despertar lentamente. Bienvenida, con variantes

El espejo

Luego pasamos un juego el objetivo es imitar al compañero hacer muecas lo mas absurdas de manera que se necesita copiar y jugar con el otro caras gestos risas posturas lo que sea pero imitando al otro, luego después cambiar y me toca que me imiten, eso fue chistoso porque mi compañero levanto ceja izquierda y yo no podía y eso nos dio mucha risa.

Juego de palabras

Aquí el objetivo es decir una palabra, y hallarle un campo semántico si se equivoca vuelve a decir de nuevo y así seguía por un tiempo, luego se incorporo una pelota pero el objetivo era pasarla del otro lado si dejar de tener la otra pelota, esta girando del lado contrario. Se agregaron elementos como un palo y el que se equivocaba recibía una nalgada, el objetivo era concentrarnos y tener nuestra mente alerta. Esto duro por mucho tiempo, hasta que nos fuimos al receso…

Jueves

Calentamiento personal melodía y despertar lentamente.

Bienvenida

Con la variante de juntarnos hombro con hombro entrelazar nuestros brazos y bajar sosteniéndonos del otro, subir y bajar de nuevo, terminamos nos separamos y se escucha una melodía, con nuestros ojos cerrados, se daba pie a movernos como quisiéramos libremente, de manera de llevar el ritmo, tocar al compañero, decir tonterías o cosas que nos vinieran al exterior de nosotros y proyectarlas, gritar, reír, llorar, hacer muecas porque no!.

Ejercicio de parejas

La idea es sentarnos y levantarnos haciendo presión desde nuestro centro en mi caso el compañero que me toco fue Humberto, nos acomodamos acostados boca arriba con las plantas de los pies juntas, y practicar levantarnos sin llevar nuestra fuerza en los extremos.

Respirar y sentir, que se contraen nuestras costillas y de ahí levantarnos con ayuda de nuestros brazos, respirar de nuevo y bajar con el apoyo de los brazos para no forzar nuestro abdomen, la verdad si es difícil ya que no se como elevarme desde el centro lo hacemos de la manera mas común y cuando aprendemos algo nuevo se nos dificulta ejecutarlo bien.

Receso

Juego de riesgo “el lazarillo”

Vendarnos los ojos, en mi caso me toco que vendara los ojos, y el instructor dio las indicaciones, de ahí el objetivo es guiar por el espacio y solo dirigirnos tocándonos solo los dedos de la mano, confieso que confié en la persona que me guio, después se cambio de compañero y este tenia que hacer un sonido que identificara entre los demás

Confieso que me dio mucho miedo obedecer al instructor porque anteriormente me había pegado con la pared y cuando me tenia de pie y me indico voy nomas no pude y me detenía porque no tenia noción en donde estaba o bien donde estaba posicionado para correr cuando este decía voy con mas prisa y mas fuerte, y me dio mucho miedo por lo que me dispuse a sacar todo con un grito.

Viernes

Platicamos sobre lo que significa el teatro, y como es sirve a la sociedad y a nosotros mismos, para mi el teatro es una válvula de escape que sirve para mandar un mensaje que la sociedad no se atreve a dar ya sea por miedo o por simple comodidad.

Conclusión

Esta semana fue mas intensa, mas dinámica, mas arriesgada con mas intensidad en los ejercicios y porque no con mayor soltura de parte de nosotros mas dispuestos a escuchar y obedecer para el desenvolvimiento en los ejercicios, me gusto esta semana siento que voy en evolución igual lento igual rápido pero si requiero soltarme mas adelante…romperé toda atadura para ser mas consiente que el teatro necesita personas que muestren una seguridad al momento de estar en el escenario.

Creo que, los ejercicios me han ayudado, para tener mas confianza para concentrarme en el aquí y ahora y dejar al lado, los problemas de afuera y solo concentrarme en la clase, es muy bueno regresar a estos ejercicios y dar todo con tal de evolucionar y ser mejor cada día muchas gracias.

Lunes 24 de enero de 2011

Semana 1

Lunes

Comenzamos con un calentamiento dependiendo de las necesidades de cada quien, luego de esto fuimos al piso e hicimos conciencia de nuestra respiración, llevando una mano al pecho y la otra al estomago, luego de varias respiraciones cerramos los ojos y comenzó la música con la cual nos permitimos crear imágenes a partir de la canción. Terminando la primera canción siguió otra con la que nos “despertamos” haciendo estiramiento de todo el cuerpo. Después de esto nos pusimos de pie y en circulo haciendo movimientos libres con una canción, uno por uno, luego hicimos un juego de palabras, una persona decía una palabra y repetía la ultima silaba de esta, pasando a la siguiente persona esta misma silaba, y por consiguiente esta segunda persona comenzaba su palabra con la silaba marcada por el compañero anterior. Después realizamos el ejercicio de flanco Pao que consiste en formar un circulo y pasar un estimulo en forma de palmada al compañero de la izquierda, este lo recibe y lo pasa a la siguiente persona y se agregaron otros estímulos como copao que consiste en detener la palmada y regresarla por la dirección de donde venia, en forma de poner las manos al frente y diciendo copao, otro estimulo fue flan el cual se hace poniendo un pie atrás, haciendo una pequeña flexión y poniendo las manos en forma de pistola al mismo tiempo que se dice flan, otro estimulo fue friz el cual se hace poniendo las manos en forma de dos círculos frente a la cara al mismo tiempo que se dice la palabra friz.

Luego realizamos la bienvenida la cual es poniéndonos todos en circulo y al mismo tiempo todos poner la mano derecha sobre el compañero del mismo lado y la mano izquierda sobre el pecho del compañero del mismo lado, luego empezando hacia el lado derecho hacemos la posición de jinete haciéndolo ocho veces hacia la derecha y al final haciendo un acento con una palmada sobre la cabeza, luego se repite los mismo pero ahora hacia la izquierda, luego se repite hacia la derecha de nuevo pero ahora solo en 4 tiempos, ahora se realiza hacia la izquierda, y luego vuelve a comenzar pero ahora en 2 tiempos, luego en 4 tiempos todos giramos hasta quedar de espaldas al circulo y se realiza la misma secuencia pero ahora todos tomados de las manos por sobre la cabeza, terminando en otros 4 tiempos giramos hacia dentro y a la persona que se le de la indicación salta, alternándose uno si y uno no, hasta completar todo el circulo saltan todos al mismo tiempo.

Luego hicimos el ejercicio del vuelo que se realiza de una manera parecida a la bienvenida pero ahora se hace con saltos, son ocho tiempos hacia la derecha, ocho hacia la izquierda, cuatro derecha, cuatro izquierda, dos derecha y dos izquierda, pero ahora en el ultimo tiempo se hace un acento con golpes en el suelo y palmadas, luego de completar esto se hacen 16 tiempos libres y volvemos al circulo y hacemos dos acentos, luego otros 16 tiempos libres pero ahora intercambiamos acentos con un compañero, luego volvemos a hacer 16 tiempos libres y hacemos un cardumen dando la espalda al frente y de un salto giramos hacia delante con un grito de “eeeh!”.

Después caminamos por el espacio y reconocimos las partes del cuerpo en las cuales se necesitaba corregir la postura, ir por el tope de la cabeza, espalda derecha, hombros hacia atrás, pies alineados con las caderas, las piernas deben de ir mas adelante que el tronco, centro conectado, braceo natural y vista al horizonte. Después jugamos al asesino, que consiste en que una persona antes señalada, le hace un guiño con el ojo a su victima y esta tiene que “morir” y el trabajo de los demás es adivinar quien es el asesino.

Martes

Iniciamos en el suelo reconociendo la respiración y con la música generando imágenes, luego el estiramiento, luego continuamos con la bienvenida hasta la parte de dar un salto todos al mismo tiempo. Luego seguimos con el vuelo y lo realizamos hasta la parte en donde hacemos el cardumen.

Después hicimos el ejercicio de flanco Pao en el que se agregaron nuevas cosas como cuando alguien se equivocaba corríamos por todo el espacio y a la señal de las claves nos encontrábamos con un compañero y saltábamos dando palmadas, otro fue el estimulo del grito con el cual íbamos al suelo y volvíamos a levantarnos y a la señal de una palmada regresábamos todos al suelo y volvíamos a empezar con flanco Pao. Luego caminamos por el espacio e hicimos un ejercicio de caminar de un extremo del salón hacia el otro y después en el mismo recorrido nos encontrábamos con un compañero, nos deteníamos y compartíamos un suspiro y continuábamos con el recorrido.

Miércoles

Comenzamos en el piso con nuestra rutina de música, imágenes y estiramiento y después de esto continuamos con la bienvenida, luego de esto proseguimos con el ejercicio de flanco Pao al cual se le agregaron nuevas consignas como cuando se escuchaba el golpe hacíamos el cangrejo que es caminar sobre las cuatro extremidades pero de espalda hacia el piso y otra que cuando se escuchaba la palabra zapato, alguien tomaba un zapato e intentaba nalguear a una persona, y esta ultima se quedaría con el zapato teniendo que realizar las mismas acciones.

Después caminamos por el espacio, luego caminar uno por uno de un extremo del salón hacia el otro, primero de forma normal y después de una forma no cotidiana, después de esto imitando a un animal y por ultimo acompañado de un compañero creando una pequeña situación hasta llegar al otro extremo del salón. Después continuamos caminando por el espacio y esta ves había varios objetos como claves y tejas y teníamos que pasarlas aventándolas hacia un compañero, cuidando que este objeto llegara de forma correcta hacia la otra persona, evitando que el objeto toque el suelo.

Jueves

Iniciamos en el suelo con nuestra rutina de respiración, música, imágenes y estiramiento, luego continuamos con la bienvenida y después con el flanco Pao.

Después realizamos ejercicios de arriesgar que consiste en estando en un extremo del salón, en la posición neutral del actor con una ligera inclinación hacia adelante, ir exagerando esa inclinación hasta que nos vemos obligados a apoyarnos con un pie para no llegar hasta el suelo y se continua caminando. Después caminamos por el espacio con una prenda apretada puesta, para sentir la presión sobre el área del tronco, para identificar las áreas que debemos de cuidar al caminar. Después realizamos la despedida con la canción de Bembelemba.